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Este programa de condición física consta de varios videos: Fat Burning Cardio: 30 min haciendo ejercicios ligeros sin parar. Total Body Burn: 40 Min haciendo ejercicios con pesas ligeras sin parar. Last Minute ABS: 5 min haciendo ejercicios para

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( Kierouno )

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COLECCIÓN HIP HOP ABS


Colección de ejercicios llamado Hip Hop Abs el cual consiste en ejercicios acompañados de pasos de Hip Hop ¿Y a quien no le gusta bailar? Así que aparte que estamos bailando y aprendiendo nuevos pasos de baile también nos ejercitamos.

DURACIÓN DE CADA DVD

Este programa de condición física consta de varios videos:

Fat Burning Cardio: 30 min haciendo ejercicios ligeros sin parar.

Total Body Burn: 40 Min haciendo ejercicios con pesas ligeras sin parar.

Last Minute ABS: 5 min haciendo ejercicios para fortalecer el abdomen.

Abs Hips Buns and Thighs --> 23 Min con ejercicios mas complejos con pesas ligeras para todo el cuerpo

PROGRAMA PARA SEGUIR:

1ª Semana: Lunes - Fat Burning Cardio Martes - Fat Burning Cardio Miércoles - Ab Sculpt Jueves - Fat Burning Cardio Viernes - Fat Burning Cardio Sábado - Ab Sculpt Domingo - Descanso	2ª Semana: Lunes - Fat Burning Cardio Martes - Fat Burning Cardio y Ab Sculpt Miércoles - Fat Burning Cardio y Ab Sculpt Jueves - Ab Sculpt Viernes - Fat Burning Cardio y Ab Sculpt Sábado - Fat Burning Cardio y Ab Sculpt Domingo - Descanso
3ª Semana: Lunes - Fat Burning Cardio y Ab Sculpt Martes - Total Body Burn Miércoles - Fat Burning Cardio y Hips, Buns, and Thighs Jueves - Fat Burning Cardio y Ab Sculpt Viernes - Total Body Burn Sábado - Hips, Buns, and Thighs Domingo - Descanso	4ª Semana: Lunes - Total Body Burn Martes - Fat Burning Cardio y Ab Sculpt Miércoles - Fat Burning Cardio y Hips, Buns, and Thighs Jueves - Total Body Burn Viernes - Fat Burning Cardio y Ab Sculpt Sábado - Fat Burning Cardio y Hips, Buns, and Thighs Domingo - Descanso